прежде всего,дорогие мои,необходимо освоить навык концентрации на внешнем или внутреннем обьекте,или идее…
еще это известно под названием — трактака.
смерть врагам
Рубрики: ПрактикаЭто интересно
Библиотека
дыхательные техники
значение правильного дыхания. дыхание -есть жизнь.это наиболее важная функция организма.здоровое дело и душевное спокойствие прежде всего зависят от правильного дыхания. хочу предложить вашему вниманию некоторые техники дыхания: 1. и самая доступная и простая, но это Читать дальше…
1 комментарий
Aaron · 29.06.2012 в 17:16
для начала необходимо научиться удерживать внимание на внешнем обьекте ,нарисованной точке, минут 15-20 не отводя взгляда и не моргая.
точку размером в пятирублевую монету повесить на стену в 1,5-2 метра от себя и чуть выше уровня глаз сантиметров 15-20.
—
) продолжение следует